要念念般若观照。什么意思啊？脑子里要不停地想到智慧，要看到自己的智慧。观，就是看；照，就是照亮自己。要经常想到自己有智慧地观照自己，就是看看，我今天所有做的行为、举动和说话，我有没有般若智慧？

—白話佛法6-11《 要学无碍大悲心 》

修心的人要懂得用心来控制善良、阻碍邪恶，用佛的智慧来观照自己的良心。观照就是用眼睛看着自己的良心，看看自己今天是在行善事还是在做恶事？是否充满恐惧？等。按照佛陀的法意探讨你自身的佛识。你自己要经常想想，我所学的佛菩萨的意识在不在？我今天做的这件事情是否有佛菩萨的意识在里面呢？

—白話佛法3-2《 实修是境界，业力是增上缘 》

念经实际上就是观行啊，观想你的心理行为、思维，要观到自己空，要观到自己悟……第一个阶段叫观想，第二个阶段叫观照。观想是你把心中拥有的勾画出来的景象先观一下，看一看，再想一下。观照是什么意思？就是你照见自己内心的好坏，一切都看到了，然后你要把它看成都是空的。人间所有的一切都在五蕴之中，所以《心经》里讲“照见五蕴皆空”，等到你完全摆脱了烦恼，摆脱了脑子里的善和恶，你已经完全超脱和解脱了，那你已经观照，已经照着自己的本性去做了。

—20180403 广播开示

wenda20130906 24:20

观照之类做法的问题

问：师父，我曾经看过一本书讲到灵修的方法，就是说让人去关注身体和心灵的感觉。但是我没敢这么做，我怕会着魔。师父的《白話佛法》里曾经开示过，当一个人心静下来的时候可以观照到自己的念头。师父说的这种静下心来以后对自己念头的观照，和有意识地去关注身体和心灵上的感觉有什么区别呢？

答：不能做，不要去做，GUI很容易上身的（那我去观照自己的念头呢？）都不能观照。观照自己的念头、注重心灵的感觉实际上就是在跟灵界沟通，就是在拨电话（噢，这个跟静下心来自然而然出来的是不一样的？）那当然了，一个是自然而然修出来的，像这个已经不是自然而然了。

Wenda20190712 23:38

关于“觉知”和“观照”

问：师父常讲觉知，请问在日常生活中怎样做到“觉知”？

答：你有感觉吗？你做一件事情觉得这是好还是不好？“觉知”首先要觉，你连感觉都没有……今天做了一件坏事，你有感觉吗？“哎哟，我做坏事了。”做了件好事，有观念吗？“对，我做一件好事了。”先要“觉”，觉了之后才能知道这件事情是好是坏，然后在你的七识田中末那识中就产生一种分别意识，以后在这种事情来的时候，你就能分别是好事还是坏事了。为什么有些坏人做了坏事，他总觉得是好事呢？因为他过去的觉知，让他的末那识——第七意识中已经觉得这个不是一件坏事。比方说，“我饿了，我就可以偷东西吃”，如果这个意识到了末那识里边，长期在你末那识形成这个概念、意念，那你今天偷东西被人家抓到了，人家跟你说不好，你到了第七意识还是觉得：“我饿了，我当然应该吃了。”一直执著于这个，你就在轮回当中了，明白了吗？

（明白。观照是指观照自己的起心动念、言语行为吗？）首先是观察，“观”就是关心、看着，“照”就是照见五蕴皆空，要透彻的理解叫“照”。

（觉知和观照有什么区别呢？）“觉知”是开始，你做任何事情先要有感觉，“观照”是已经有感觉之后才能照看自己所做的一言一行是不是如理如法。

Wenda20180429A 14:08

梦见同修对自己说要内观；如何理解“内观”

问：同修做梦有位女师兄跟他说“不要什么都说出来，要内观”。现实生活中，做梦同修很单纯，有什么说什么。师父，能开示一下“内观”吗？

答：“内观”就是往里看，往自己的本性看，看看自己做任何事情是不是如理如法，然后照看自己的生命，照看自己的慧命，照看自己的本性——看看自己内心的本性。观，就是看；内，就是往里看，不要到外面去看（明白了。只看自己不看外边，只看到自己的毛病，不要看到别人的毛病，是吗，师父？）对啊。佛家讲内观是什么？内观就是观照自己（对）因为“内观”在印度的巴利语中是一种禅修，由释迦牟尼佛开始内观的，就是如实地观察，观察自己内心本性的真正面目，净化自己的心灵。内观还包括你要观自己的呼吸，观自己内心的无常、苦，这种如实了知的方法就是一个净化心灵的过程（明白了。这个同修正好最近临上香的时候，菩萨好像提示让他修禅定）对啊，就是禅。内观就是禅，就是以智慧洞察一切内心表现的根源（明白了）。